阪急箕面駅をスタートし、妙見山を経由し能勢電鉄妙見口駅をゴールとする24.9㎞。上級者向けの山越えロングコースだ。箕面駅から箕面川に沿って上流に向かって北上し箕面ダム横を通過。高山地区でひと山越え、余野川沿いに上ると、最高到達点646mの能勢妙見山に到着。山道のため、給水・給食は持参して。経由地の妙見山は、北極星を信仰する珍しい寺院だ。境内からの眺望でひと息ついたら、もうひとがんばり。ゴールの能勢電鉄の妙見口駅まで下っていこう。