宮崎シーガイアは、宮崎市の日向灘の海に面したリゾート地。ゴルフコースやリゾートホテルが豊かな黒松林の中に配されている。隣接する県立阿波岐原（あわきがはら）森林公園アリーナ前交差点をスタート・ゴールに、時計回りにシーガイアの外周を1周9kmを走る。全体が黒松林に沿ったロードで、適度なアップダウンがあって走りやすい。折り返した後は松林の向こうから潮騒が聞こえてくるシーサイドコース。木陰なので夏場のトレーニングもおすすめ。