コースのご紹介
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徳島市のシンボル！眉山山頂コース（徳島市）
徳島市のシンボル、眉山（びざん）。山の中腹の西部公園から山頂まで上って徳島市街を一望しよう。詳細はこちら
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02
徳島城跡の城山を周回！徳島中央公園コース（徳島市）
徳島駅すぐの徳島中央公園を走る。川沿いの道はすがすがしく、徳島城の史跡や桜、バラも楽しめるコースだ。詳細はこちら
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03
新町川沿いを走る。ケンチョピアみなと公園コース（徳島市）
徳島市中心部の新町川沿いはその一帯が整備された公園。ケンチョピアや徳島の文化に触れながら走ろう。詳細はこちら
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04
林道を抜け、緑深い山を散策。眉山・大滝山コース（徳島市）
眉山の中腹の林道を走り、神武天皇像まで走る。ラン後は歴史ある社寺が多く残る大滝山界隈を散策しよう。詳細はこちら
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05
※写真はイメージです
八万温泉～佐那河内村（さなごうちそん）往復コース（徳島市）
徳島唯一の村を走るコース。棚田の風景が広がる自然豊かなロング走の後は、嵯峨峡観光へ出かけよう。詳細はこちら
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06
絶景の難コース！ウチノ海・鳴門うずしおコース（鳴門市）
ウチノ海と鳴門のうずしお、大鳴門橋を自分の脚ですべて楽しむ。このハードなコース、挑む価値あり！詳細はこちら
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07
世界最大の狸の銅像も！阿波の狸合戦コース（小松島市）
徳島市の隣、小松島市の公園を走る。この地の民話・阿波の狸合戦に出てくる狸の銅像に会いに行こう。詳細はこちら
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08
目標達成を祈念。お松大権現お参りコース（小松島市）
小松市から阿南市のお松大権現へ。厳しい起伏を攻略し、レースの目標達成を祈念するロングコース。詳細はこちら
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09
LED輝く町を走る。牛岐城跡公園コース（阿南市）
光のまち阿南市。LEDイルミネーションで有名な公園や街中のスポットを走って訪ねよう。詳細はこちら
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10
山頂からの絶景を堪能！大谷山ランコース（阿南市）
片道約6kmで110mを上る。ハードな坂を上りきったら、橘湾の絶景でしばし疲れを癒そう。詳細はこちら
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11
四国の最東端を走破！蒲生田岬コース（阿南市）
四国の最東端に位置する蒲生田（かもだ）岬を走ってまわる。走った後は温泉からの海の絶景を楽しもう。詳細はこちら
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播磨灘の絶景を目指す！大坂峠コース（板野町）
徳島県と香川県をつなぐ大坂峠に挑む。峠の展望台から見える播磨灘の絶景がタフな上りを支えてくれる。詳細はこちら
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13
五番、六番、七番札所をめぐる。お遍路ランコース（板野町）
「四国八十八ヶ所霊場」の五、六、七番札所を巡る27㎞のタフなコース。御利益を信じて走りきろう。詳細はこちら
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14
厳しい起伏を3つ越えて！由岐ロング走コース（美波町）
JR由岐駅からJR阿波橘駅まで激しいアップダウンを越えていくタフなロング走コース。詳細はこちら
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15
オーシャンビューを満喫。南阿波サンラインコース（美波町）
激しい起伏を走る！オーシャンビューが堪能できる南阿波サンラインコース。詳細はこちら
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浅川湾につながる汽水湖。海老ヶ池周回コース（海陽町）
淡水に浅川湾から海水が流入する汽水湖、海老ヶ池。魚や野鳥、自然の恵みがいっぱいの池を周回しよう。詳細はこちら
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準高地トレーニングに。大川原高原コース（佐那河内村）
標高1000mの大川原高原で準高地トレーニングに挑戦しよう。山頂からのパノラマビューは見事！詳細はこちら
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奇岩の渓谷。大歩危小歩危(おおぼけこぼけ)コース（三好市）
吉野川両岸の奇岩が独特な、大歩危小歩危（おおぼけこぼけ）峡。有数の景勝地を自分の脚で観光しよう。詳細はこちら
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百名山で高地トレーニング！剣山コース（三好市）
日本百名山の剣山で高地トレーニングを体験。走った後は、国道沿いのつるぎ町の観光名所を訪れよう。詳細はこちら
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リアルな案山子に会える。神山温泉コース（神山町）
日本の里山の風景が色濃く残る神山町を走る。里山の暮らしを表現したリアルな案山子に会いに行こう。詳細はこちら
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「阿波の土柱」も見学。阿波シティマラソンコース（阿波市）
阿波シティマラソンのコースの一部を走る。8番札所の寺を参拝して、天然記念物、阿波の土柱を見に行こう。詳細はこちら
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吉野川で一日遊ぶ！ハイウェイオアシスコース（東みよし町）
東みよし町の吉野川ハイウェイオアシスを訪れる。ラン、温泉、名物、観光と、一日中遊びつくそう。詳細はこちら
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江戸時代気分に！うだつの町並み観光コース（美馬市）
美馬市脇町に残る江戸時代の町家通り、うだつの町並みを走る。デ･レイケ公園へも脚を延ばそう。詳細はこちら
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公園をつないで走る。前山公園・神山公園コース（石井町）
名西（みょうざい）郡の公園と公園をつないで走るロングコース。神山森林公園では多彩な走路を楽んで走ろう。詳細はこちら