周南緑地運動公園は緩衝緑地として造られた周南市を代表する公園。全体は5つのエリアからなり、その中の中央緑地を走るコースを紹介する。中央緑地には大型複合遊具や芝生広場などがあるフレンドパークもあり、陸上競技場や野球場、水泳場などの運動設備も充実。コースは陸上競技場と野球場の外周をぐるりと一周してもどる平坦な1.2kmの周回コース。園内なので信号がなくペース走などもやりやすい。ランナーも多いので同じペースの人を見つけて走るのもいい。