大村湾の入り江、時津（とぎつ）港周辺をぐるっと回る。穏やかな海に停泊する船を眺めながら潮風に吹かれて走る快適なコース。恵美須崎から対岸のウォーターフロント、大村湾を見通し、さらに海沿いから崎野自然公園へはきつい坂道が続く。歩くだけでも疲れる激坂はトレーニングに最適。展望台からは海、山、島々の奥行のある風景が広がる。公園内には遊歩道もあり。森林の中で起伏のある道を走るのも気分が変わって楽しい。