飯坂温泉「もにわの湯」から摺上（すりかみ）川ダムへ向かい、ダムの堰までは約1.7km。そこからはダム湖「茂庭っ湖」の湖畔を走るコース。スタートからかなりの坂がある中、ダム湖周辺の道はなだらか。涼しくて気持ちがいいので夏場のLSDトレーニングにも最適。夏は青空と新緑、秋は湖面にうつる紅葉が美しい。走り終わったら温泉で疲れをとろう。アルカリ性単純温泉は肌がつるつるになる「美人の湯」といわれている。