博多湾と玄界灘の2つの海に囲まれた砂州状の地形、海の中道から志賀島（しかのしま）を走るコース。スタートは海の中道海浜公園の南側に位置するJR海の中道線、西戸崎駅。住宅街を抜け、地続きの志賀島の海岸沿いを一周して戻る。9km過ぎには700mで高低差約35mを越えるピークがあるが、海や島嶼を見渡せる見事な景勝コースでもある。志賀島は国宝「漢委奴國王の金印」が発見された場所で、海岸沿いの道は金印海道と名付けられていて、信号がないので走りやすい。