コースのご紹介
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01
ランナーに人気！AOMORIマラソン10kmコース（青森市）
平坦で眺望も楽しめる10km。ライトアップされた青森ベイブリッジを渡る夜景ランも最高！詳細はこちら
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02
城を眺めて自在に走る！弘前城・弘前公園コース（弘前市）
自由にコースをとって距離調整も可能。春には日本一と謳われる桜の下で花見ラン詳細はこちら
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03
信仰の山・岩木山神社コース（弘前市）
雄大な岩木山に向かって走る！ 心肺機能を追い込みながらも桜と林檎に癒される14km。詳細はこちら
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04
十二湖、日本キャニオンと白神山地ランコース（深浦町）
ロードとトレイルで巡る幻想的な十二湖。その先には日本キャニオンが待っている！詳細はこちら
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05
海風と坂道で鍛える！鯵ヶ沢日本海沿いコース（鯵ヶ沢町）
日本海の海風、きつい上り下り！厳しい環境で走りたいランナーにぴったり。詳細はこちら
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06
走れメロス！金木、芦野公園コース（五所川原市）
太宰ファンならぜひ！町の風情と足跡から太宰にどっぷりとつかる7㎞コース。詳細はこちら
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07
北のまほろば・十三湖コース（五所川原市）
しじみで有名な汽水湖・十三湖から広々とした海辺の風景の中を走る9㎞コース。詳細はこちら
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08
竜飛崎～三厩鉞泊（みんまやまさかりどまり）コース（外ヶ浜町）
海岸線と激坂の両方を楽しめる11㎞。坂を下った先に竜飛崎の絶景が広がる。詳細はこちら
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09
奇岩の海岸線・仏ヶ浦～牛滝漁港ルート（佐井村）
仏が浦展望台から山道をひたすら津軽海峡へ向かって走る。自分を追い込む9km。詳細はこちら
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10
津軽海峡を走る大間崎〜下風呂温泉コース（大間町）
青い海と空のコントラスト。北海道が見えるきれいな海岸線を走る20kmミドルコース。詳細はこちら
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11
本州最北端のワイナリー・下北ワインコース（むつ市）
陸奥湾の心地よい風に吹かれブドウ畑を目指して走るアップダウンも楽しめるコース。詳細はこちら
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12
8km続く桜並木・大畑桜ロードコース（むつ市）
春にはどこまでも続く桜の下を花見ラン。往復すれば距離走もできるジョギングコース。詳細はこちら
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13
日本屈指の霊場・恐山コース（むつ市）
修行僧のようにひたすら坂道を上る。霊山で身を清めパワーをいただく14km。詳細はこちら
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14
極寒に耐える寒立馬の放牧地・尻屋崎コース（東通村）
下北の青い海と空。緑の草原を走り寒立馬とふれあう往復5kmののんびりコース。詳細はこちら
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15
三沢空港～市民の森サイクリングロードコース（三沢市）
サイクリングロードと公園でペース走とクロカン練習を組み合わせてトレーニング！詳細はこちら
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16
走ったあとは銭湯＆朝市！八戸港満喫コース（八戸市）
巨大港湾の迫力とおいしい食事！ ポイントをぎゅっと詰め込んだ市内観光コース。詳細はこちら
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17
坂道で刺激を入れる東運動公園周回コース（八戸市）
お手軽1.6㎞ながら走りごたえあり！公園周回コースで脚に刺激を入れる。詳細はこちら
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18
ウミネコの島・蕪島（かぶしま）～種差海岸コース（八戸市）
ウミネコの飛ぶ空、青い海と岩礁、天然芝。いろいろな風景が楽しい海岸コース。詳細はこちら
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19
9つのゾーンを自在に走る八戸公園コース（八戸市）
植物園、ジェットコースター、サル山もある大規模公園を自由自在に走るコース。詳細はこちら
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20
太平洋につながる汽水湖・小川原湖畔コース（東北町）
湖畔の直線道路を思い切り走ったあとは、産直の長いも、にんにく、大和しじみでスタミナアップ！詳細はこちら
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21
写真提供/十和田市
アート好きはぜひ！官庁街・現代美術館コース（十和田市）
たくさんのオブジェがお出迎え！満開の桜とアートのコラボが楽しい周回コース。詳細はこちら
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22
写真提供/十和田市
田園を走り、山を上る高森山総合運動公園コース（十和田市）
中盤のアップダウンでしっかりと脚づくり。田園風景と山並みの景色も美しい11㎞。詳細はこちら
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23
緑と水に囲まれて走る奥入瀬渓流散策コース（十和田市）
樹木が重なる緑のトンネルの中を走る。マイナスイオンたっぷりのリフレッシュラン。詳細はこちら
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24
絶景を目指して上る！十和田湖展望コース（十和田市）
坂を上った先には美しい湖の眺望が！トレラン練習にぴったりのアップダウンコース。詳細はこちら
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25
脚と根性を鍛える！夏泊半島～浅虫温泉コース（平内町）
陸奥湾に突き出た半島をぐるっと回る。海沿いと坂道で気ねばりの走りを体得しよう。詳細はこちら
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26
あづま総合運動公園～四季の里・アンナガーデンコース（福島市）
しっかり練習しながら２つの観光スポットもめぐる、1日楽しめるLSDコース。詳細はこちら
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27
橋と渓谷の絶景ポイント、高湯温泉ヒルクライムコース（福島市）
ヒルクライムで心肺機能を高め、橋と渓谷の絶景も堪能！ラン後は源泉かけ流し温泉。詳細はこちら
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28
ランの後は美人の湯、もにわっ湖ダム湖畔コース（福島市）
湖面に移る景色が美しいダム湖畔へ。帰りは「美人の湯」につかって肌もつるつる。詳細はこちら
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29
440段の階段！信夫（しのぶ）山周回コース（福島市）
市街地の身近なトレランコース。440段の階段で足腰と精神力をきたえる。詳細はこちら
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30
福島の名峰を遥かに眺める阿武隈川沿いコース（福島市）
日本百名山の美しい山並みを眺め、田園の清々しさを感じながら阿武隈川を走る。詳細はこちら
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31
人気大会！伊達ももの里マラソンコース（伊達市）
人気大会のコースを走る。景色の変化を感じられるフラットな10km。詳細はこちら
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32
名所ランの醍醐味、二本松観光地めぐりコース（二本松市）
二本松市の名所旧跡を一巡り。歴史に思いを馳せる観光ラン。詳細はこちら
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33
ヒルクライム好きに！御霊櫃(ごれいびつ)峠走コース（郡山市）
峠からの絶景がごほうび。ひたすら上り、ひたすら下って心肺機能と脚に刺激を入れる。詳細はこちら
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34
本格的スピード練習もできる開成山公園コース（郡山市）
多彩な練習ができる公園内。開成山大神宮で願掛けすれば目標達成するかも？詳細はこちら
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35
しっかり練習できる21世紀の森公園周回コース（いわき市）
公園内と外周を利用してフラットとアップダウンを組み合わせたトレーニングができる。詳細はこちら
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36
ランドマークを目指せ！いわきマリンタワーコース（いわき市）
マラソンコースの一部をたどり、シミュレーション。出場前に走ってレース対策！詳細はこちら
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37
潮風に吹かれてアクアマリンふくしま周回コース（いわき市）
さまざまな表情を見せる景色を見ながらゆっくりラン。温泉もグルメも満喫。詳細はこちら
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38
山を走る！蓬田（よもぎだ）岳トレイルコース（平田村）
クロカン、トレッキング、芝生ジョグ、トレーニングの後は手打ちそばも。詳細はこちら
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39
松平定信が築造！南湖（なんこ）公園1周コース（白河市）
日本国最古といわれる公園。茶室もある美しい庭園をランニング。詳細はこちら
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40
名城・小峰城を仰ぎ見ながら白河市内を走るコース（白河市）
東北三名城のひとつ、小峰城を仰ぎ見ながら走る。ラン後は白河ラーメンを。詳細はこちら
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41
地元陸上部の合宿地、桧原湖１周コース（北塩原村）
ロング走に最適の湖畔1周。お腹がすいたら絶品「山塩ラーメン」がおすすめ。詳細はこちら
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42
日中線跡・枝垂桜（しだれざくら）満喫コース（喜多方市）
春は圧巻の枝垂桜トンネルの中を走る。喜多方ラーメンめぐりも堪能したい。詳細はこちら
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43
会津盆地の恵みを体感！仏都・米どころ会津コース（湯川村）
視界一面に田んぼの広がるフラットコース。恵み豊かな会津盆地の中央を駆ける！詳細はこちら
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44
白虎隊の足跡をたどる会津いにしえ街道コース（会津若松市）
会津藩「白虎隊」の足跡をたどる。遠い幕末を肌で感じるコース。詳細はこちら
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45
天守閣を間近に見上げる鶴ヶ城１周コース（会津若松市）
天守閣を間近にしながら高さ20mの石垣や朱色の「廊下橋」を楽しめるコース。詳細はこちら
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46
ラン後は東山温泉！東山ダム周回コース（会津若松市）
喧噪をはなれ、大自然のなかを黙々と走れる。帰りはすぐ近くの東山温泉へ。詳細はこちら
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47
レース前の練習に！会津総合運動公園コース（会津若松市）
運動公園を拠点に走る視界の開けた気持ち良いロード。「鶴ヶ城ハーフマラソン」コースの一部。詳細はこちら
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48
冬には白鳥が飛来、大川緑地堤防ランコース（会津若松市）
阿賀川沿いで自然を感じながらLSD。運がよければ白鳥やSLに遭遇できるかも。詳細はこちら
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49
昔にタイムスリップ！宿場町・大内宿コース（下郷町）
駅に降り立った瞬間タイムスリップ！坂道を上った先には宿場町が広がる。詳細はこちら
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50
100万年の時を刻む断崖、塔のへつり～渓谷コース（下郷町）
吊り橋から美しい水面を眺め浸食の断崖をゆく。ゆっくりランで大自然を満喫。詳細はこちら
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51
秋田空港を囲む広大な緑地、中央公園コース（秋田市）
かまくらの形を模したスカイドームをスタート 。緑あふれる園内を周回する約5kmのコース。飛行機も間近に見える！詳細はこちら
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52
AIUの美しい図書館～秋田空港往復コース（秋田市）
AIUの中嶋記念図書館から秋田空港までのアップダウンが きついコース。飛行機を眺めながら走ろう！詳細はこちら
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53
ランニングのメッカ！一つ森公園コース（秋田市）
秋田市のランナーのメッカ。421.95mのトラックがあり、100周するとフルマラソンの距離になる。詳細はこちら
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54
岩ガキに温泉！日本海夕日コース（秋田市）
秋田駅から海沿いを走り道の駅「岩城アイランドパーク」へ。岩城温泉港の湯が待っている。詳細はこちら
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55
高清水公園にある秋田城跡、護國神社周回コース（秋田市）
護國神社の周りを走るコース。歴史公園の中を すがすがしい気持ちで走ることができる。詳細はこちら
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56
早朝におすすめ、秋田駅前プチ観光コース（秋田市）
秋田駅から千秋公園へ。ぐるっと3.7kmのお手軽コースで秋田を最初に知る、おすすめ観光ランコース。詳細はこちら
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57
久保田城址を駆けめぐる！千秋公園周回コース（秋田市）
久保田城址のある千秋公園、佐竹藩の当時のお もかげを感じながら走ることのできるコース。詳細はこちら
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58
秋田の冬の風物詩！ロードヒーティングコース（秋田市）
東北ならではの冬の風物詩。ロードヒーティングされている歩道を走るコース。詳細はこちら
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59
秋田大学キャンパスエリア・手形山コース（秋田市）
秋田大学から手形山へ。キャンパス、住宅街、そして森の中へ…。アップダウンと変化に富んだコース。詳細はこちら
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60
市街地に近い大自然、太平山リゾート公園コース（秋田市）
緑深い太平山リゾート公園の外周を中心に走る コース。旭川ダムの上から見える景色は壮観！詳細はこちら
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61
自転車道を走る！ 雄物川ロングランコース（秋田市）
雄物川沿いを好きなだけ走ることができる。片 道20㎞まで延ばせる、ロング走におすすめのコ ース。詳細はこちら
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62
湿原に白鳥！男潟と女潟を囲む小泉潟公園コース（秋田市）
自然を生かして整備された園内の、大小２つの潟 や博物館、重要文化財のかやぶき屋根住宅をめぐ るコース。詳細はこちら
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63
日本最大級の松林「風の松原」コース（能代市）
能代ランナーのメッカ。ウッドチップの１周2,000ｍのトリムランニングコース。詳細はこちら
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64
展望台から鳥海山を一望！横手公園コース（横手市）
横手城跡、横手公園内にあるスキー場から、熊ノ 堂ダム、明永沼沿いを走るコース。温泉もあり！詳細はこちら
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65
パワースポット萱峠（かやとうげ）地獄ランコース（横手市）
アップダウンの繰り返しが多く、1回走ると身体が変わるくらいの修行コース。詳細はこちら
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66
桜はなんと4000本！菜の花ロードコース（大潟村）
大潟村役場をスタートして菜の花ロ―ドを地平線に向かう。ひたすらフラットなコース。詳細はこちら
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67
日本一深い淡水湖、田沢湖一周コース（仙北市）
日本一深い湖。ブナ林の中、気持ちよく走れるコース。最後の5kmは心臓破りの坂になっている。詳細はこちら
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68
みちのくの小京都角館・武家屋敷ランコース（仙北市）
角館駅をスタート・ゴールに、武家屋敷通りを走るコース。桜の名所として有名。詳細はこちら
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69
景色抜群！北欧の杜公園～大館能代空港コース（北秋田市）
自然いっぱいの北欧の杜公園からあきた北空港まで。走りやすく鷹巣の町並みも一望できるコース。詳細はこちら
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70
小坂鉱山タイムスリップコース（小坂町）
廃坑になった鉱山住宅の跡地を走り、タイムスリップした感覚を味わえるコース。詳細はこちら
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71
一大スポーツ施設！鹿角（かづの）アルパス山麓コース（鹿角市）
アルパス内の整備されたクロスカントリーコース。雪のない期間のみ走ることができ る。詳細はこちら
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72
船歌が残る町、角間川土手ランコース（大仙市）
かつて舟運で栄えた町の川港親水公園を中心に、 舗装された土手を南北に走る往復3㎞のコース。詳細はこちら
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73
日本海の夕日と温泉！若美駅伝コース（男鹿市）
遠浅の日本海、風情を感じながら走る12.3kmのコ ース。走った後はツルツル滑らかな若美温泉で 疲労回復！詳細はこちら
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74
象潟（きさかた）松尾芭蕉コース（にかほ市）
松尾芭蕉が「奥の細道」で最北の地として訪れた象潟の海沿いのコース。詳細はこちら
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75
湯沢市から全国へ！銘酒の酒蔵めぐりコース（湯沢市）
湯沢市にある人気の銘酒「両関」「爛漫」 「福小町」の酒蔵をめぐる。日本酒好きに おすすめの観光ランコース。詳細はこちら
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76
盛岡城跡公園・中津川ランニングコース（盛岡市）
盛岡城跡公園をスタートし、中津川の広々とした河川敷を走る。地元ランナーに親しまれている爽快なコース。詳細はこちら
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77
盛岡駅近く！中央公園からの北上川沿いコース（盛岡市）
緑の美しい公園、走りやすい道、広々とした川。岩手山を眺めつつ北上川沿いを走る盛岡駅すぐの好立地コース。詳細はこちら
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78
盛岡の歴史を訪ねる観光ランコース（盛岡市）
風情ある町家街をぬけ寺社や歴史ある庭園を訪ねる。盛岡市内の名所旧跡を走ってめぐる9km。詳細はこちら
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79
石川啄木が景色を見下ろす！岩山公園コース（盛岡市）
盛岡市営野球場から岩山公園展望台へなだらかな坂を上り、市内を一望して下って戻る往復3.5kmのコース。詳細はこちら
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80
つなぎ温泉～御所湖一周コース（盛岡市）
反時計回りに美しい御所湖の水辺を走る1周11.4km。ラン後は源義家ゆかりの硫黄泉、つなぎ温泉で露天風呂！詳細はこちら
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81
フラットな北上川両岸を駆ける 都南大橋コース（盛岡市）
ふたつの橋の間を走る北上川沿いの7.1km。フラットで走りやすく、周回数で練習内容を調整できる。詳細はこちら
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82
起伏と絶景！アップルロードコース（盛岡市）
アップルロードと呼ばれる山麓道路を、春には一面の白い花、秋からは赤い実を眺めて走る約10kmのコース。詳細はこちら
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83
人気パン屋・福田パンを訪ねる。盛岡市内めぐりコース（盛岡市）
盛岡城址公園を中心に市内をめぐり地元で人気の福田パンへ。好きな具材のコッペパンサンドを頬張ろう。詳細はこちら
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84
宮沢賢治の故郷を走る。日居城野運動公園コース（花巻市）
宮沢賢治の故郷・花巻市。スポーツの中心スポットを走った後は、宮沢賢治の記念館などを見て回ろう。詳細はこちら
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85
花巻温泉郷から走る！瀬川沿いのサイクリングコース（花巻市）
花巻温泉発着。サイクリングロードを通り、日居城野運動公園を折り返す往復15.4km。ラン後は温泉でほっこり。詳細はこちら
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86
白鳥飛来の池から北上総合運動公園コース（北上市）
白鳥が飛来する大堤公園の池から、北上総合運動公園の競技場周辺をまわって戻る2.8kmの周回コース。詳細はこちら
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87
坂道練習に！北上展勝地・男山往復コース（北上市）
北上市立公園展勝地から北上川沿いを走り憩いの森の展望台まで、往路は上り、復路は下りの3.4kmコース。詳細はこちら
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88
フラットコースでスピード走。金ケ崎マラソンコース（金ヶ崎町）
金ケ崎マラソンコースの一部を走ろう。整備されたフラットなロードでスピードを出して爽快ランニング。詳細はこちら
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89
農村の散居集落を眺める！見分森公園コース（奥州市）
胆沢（いさわ）平野の丘陵地・見分森公園の起伏を走り、日本の農村の原風景・散居集落を眺めよう。詳細はこちら
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90
ペース走もスピード練習も！胆沢陸上競技場コース（奥州市）
胆沢（いさわ）陸上競技場を基点とした周回コースは、平坦でスピードも出しやすく距離も絶妙！詳細はこちら
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91
南部鉄器の産地！ふれあいの丘公園周回コース（奥州市）
鉄分摂取にお勧めの南部鉄瓶の産地、奥州市水沢区の「ふれあいの丘公園」を外周する周回コース。詳細はこちら
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92
走ったご褒美は前沢牛！ 奥州きらめきマラソンコース（奥州市）
いわて奥州きらめきマラソンコースを走ったら前沢市街に繰り出そう。温泉と前沢牛で贅沢な打ち上げを！詳細はこちら
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93
開放感いっぱい！小岩井農場の一本桜コース（滝沢市）
岩手山のふもとと小岩井農場を往復するコース。農場の開放感と一本桜の風景をエネルギーに走ろう！詳細はこちら
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94
チャグチャグ馬コの出発地も参拝。滝沢総合公園コース（滝沢市）
滝沢市の総合公園が拠点の山道トレーニング。途中、チャグチャグ馬コの出発地点の蒼前神社にも立ち寄ろう。詳細はこちら
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95
江戸時代の五街道のひとつ、奥州街道コース（一戸町）
江戸と盛岡（岩手）をつないだ奥州街道。数々の史跡を眺めつつ、江戸時代の旅人が歩いた道を走る！詳細はこちら
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96
海岸段丘と奇岩！小袖海岸あまちゃんコース（久慈市）
連続テレビ小説「あまちゃん」の舞台になった小袖海岸のつりがね洞までリアス式海岸沿いを往復するコース。詳細はこちら
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97
自然の美とパワー！岩手山麓焼走りコース（八幡平市）
岩手山麓パノラマラインを走り、熔岩流に自然の力を感じる。走った後は焼走り温泉でゆったりと。詳細はこちら
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98
浄土ヶ浜コース（宮古市）
宮古駅から市街地を通り宮古湾へ。三陸きっての名勝「浄土ヶ浜」周辺をめぐる景色抜群の13km往復コース。詳細はこちら
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99
平泉・中尊寺世界遺産コース（平泉町）
一関市総合体育館から裏道を走って世界遺産の中尊寺へ。一度は来てみてください。詳細はこちら
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100
起伏の多いタフなコース！広田半島一周コース（陸前高田市）
アップダウンの連続、広田半島のタフなコースを走る。ここでしか見られない絶景や海の幸も魅力で訪れる価値大！詳細はこちら
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101
春は桜、秋は芋煮会！馬見ヶ崎川河川敷コース（山形市）
春は桜、秋は芋煮鍋。馬見ヶ崎側 の河川敷を芋煮の匂いに包まれて 走れば、鍋太郎も応援！詳細はこちら
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102
二の丸跡とお堀を走る！霞城公園コース（山形市）
山形城跡にできた霞城公園内を走る。園内のロードとお堀の外周も使って自由に走ろう。詳細はこちら
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103
タフな山上りコース！悠創の丘～西蔵王公園コース（山形市）
悠創の丘から西蔵王公園までの、なかなかの斜度がある、ずーっと上りの5kmコース！詳細はこちら
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104
足湯もある！緑豊かな山形西公園コース（山形市）
公園内に1周1km・800m・1.3kmのコースあり。走り終わった後は足湯がおすすめ。詳細はこちら
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105
みはらしの丘～蔵王一望コース（山形市）
１周1.5kmの住宅街の中を走る。山形市内や蔵王連峰も一望できる眺めの良いコース。詳細はこちら
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106
クロカンと唐松林を走る蔵王温泉コース（山形市）
近くに温泉、ほどよいアップダウンの1周2.5kmのクロカンコース。山岳リゾートで集中して走り込む！詳細はこちら
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107
準高地！蔵王坊平アスリートヴィレッジコース（上山市）
東洋大学の酒井監督が「雲の上を走る道」と命名。芝生やウッドチップのコースを気持ち良く走れる。詳細はこちら
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108
木陰でクロカン、光が丘公園コース（酒田市）
自然豊かな1周2.2kmの松林の中を走るアップダウンコース。真夏でも木陰の中を涼しく走ることができる。詳細はこちら
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109
飛行機が近い！庄内空港緩衝緑地一周コース（酒田市）
離着陸する飛行機を間近に感じて走る！緑地の周りを大きくぐるりと約8kmのトレーニングコース。詳細はこちら
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110
＊写真はイメージ
鶴岡のスポーツのメッカ、小真木原公園コース（鶴岡市）
陸上競技場と公園をぐるっと走る1.7kmのコース。練習後は近くの温泉もおすすめ。詳細はこちら
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五感も目覚める赤川土手沿いコース（鶴岡市）
対岸のブルボンのお菓子工場の甘い香りただよう中を走るコース。鳥海山も月山も一望できる。詳細はこちら
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あつみ温泉海岸沿いロングコース（鶴岡市）
あつみ温泉～鼠ケ関～弁天島までの海岸沿い往復約23kmのコース。景色も良く、ロング走におすすめ。詳細はこちら
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四季の彩り満喫ラン、山形県総合運動公園コース（天童市）
1・2・3kmの周回コースがあってペース走、距離走に最適。約200mの銀杏並木が美しい。詳細はこちら
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114
温泉・将棋駒と天童ラ・フランスコース（天童市）
ラ・フランス畑を走り、月山や鳥海山を背景に天童温泉街を見下ろす、景色抜群のコース。詳細はこちら
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115
ワインの名産地、南陽市中央花公園コース（南陽市）
市民レースや駅伝のメイン会場に使われている公園。園内にはタータンの1周1kmのコースがあり、スピード練習に最適！詳細はこちら
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朝日連峰の麓！あさひまちミートマラソンコース（朝日町）
朝日自然観を目指してひたすら上りだけの9.7km。特産品の多いこの土地、中でもダチョウの肉はおすすめ！詳細はこちら
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母なる川！最上川ふるさと総合公園周回コース（寒河江市）
山形の母なる川、最上川沿いの公園。起伏 あるコース、芝生、ウッドチップのコース を月山を眺めながら走る！詳細はこちら
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118
道の駅チェリーランド～寒河江川ランコース（寒河江市）
寒河江川の河川敷コース。近くにあるさくらんぼの果樹園やイチゴ農園に立ち寄ることもできる。詳細はこちら
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花笠音頭の発祥地！徳良湖（とくらこ）一周コース（尾花沢市）
「花笠音頭」発祥の地を走る。湖沿い1周3kmのフラットコースを、四季折々の彩りを感じて走ろう！詳細はこちら
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120
豊かな起伏！「星降るロードマラソン」コース（山辺町）
中央公園をスタートし農業試験場まで走るコース。ラスト800mは苦しい上りがあるが、その後は美しい景色を楽しめる。詳細はこちら
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121
山々をはるかに眺める東根温泉満喫コース（東根市）
東根温泉をスタート・ゴールに、池沿い、山沿い、フルーツライン、温泉街を走りつつ、月山、葉山を望むコース。詳細はこちら
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122
上杉家ゆかりの地、米沢市内観光ランコース（米沢市）
米沢駅を起点に上杉神社、上杉家廟所など観光名所をめぐる12.9km。歴史好きにおすすめのコース。詳細はこちら
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123
景色満喫！湯野浜温泉コース（鶴岡市）
湯野浜温泉から加茂水族館までの海岸沿い往復5km。地元で有名な（山形県縦断）駅伝コース。詳細はこちら
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124
最上川三難所・そば街道コース（村山市）
山形県で「板そば」といえば村山市。そば街道をめぐったら、碁点温泉でゆっくり。詳細はこちら
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125
どこまでも続く稲穂、庄内平野の田んぼコース（庄内町）
一面田んぼ。コースは平坦で信号なし。朝日も夕日も、鳥海山も出羽三山も一望できる。詳細はこちら
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126
仙台のシンボル、広瀬川河川敷コース（仙台市）
仙台のシンボル広瀬川の河川敷を走る10kmコース。 毎日のトレーニングにぴったり！詳細はこちら
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127
広いまっすぐな道、長町南大通り爽快コース（仙台市）
歩道が整備されていて、早朝深夜でも安心して走れるコース。仙台空港までも走れる！詳細はこちら
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128
広い芝生が気持ちよい七北田公園芝生コース（仙台市）
七北田公園には、芝生広場や泉ヶ池などがある人気の公園で、仙台市内で芝生を走れる貴重なコース。詳細はこちら
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129
森の中を走る。台原森林公園コース（仙台市）
アップダウンがあり、走り応えたっぷりの森林公園コース。脚力アップに最適。詳細はこちら
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130
仕事帰りに！仙台国際センター周辺コース（仙台市）
仙台市内で仕事をした後にお勧めのコース。信号がなくノンストップで走れる。詳細はこちら
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131
トレイルもある青葉山自然ふれあいコース（仙台市）
仙台市内にいながら、良質なトレイルを楽しむことができるコース。詳細はこちら
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132
広瀬川澱(よどみ）緑地公園1kmタータンコース（仙台市）
広瀬川緑地公園の走りやすいタータン舗装路1kmコース。スピード走からジョギングまで、ランナー大歓迎！詳細はこちら
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133
コースいろいろ！ 榴岡（つつじがおか）公園コース（仙台市）
仙台駅から1.5kmの桜の名所、榴岡（つつじがおか）公園。整備された公園で様々なトレーニングを。詳細はこちら
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134
ノンストップで走れる！Koboスタ宮城コース（仙台市）
仙台国際ハーフマラソンのスタート・ゴール地点でもある、初心者でも走りやすいコース。詳細はこちら
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135
寄り道でクロカン走も！枡江～台原コース（仙台市）
宮城野区の枡江地区と台原を往復するコース。与平衛沼公園ではクロカン走で脚や体幹に刺激をいれよう！詳細はこちら
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136
信号を気にせず爽快ラン。七北田川沿いコース（仙台市）
七北田（ななきた）川下流部の河川敷を走ろう。その日の計画に合わせ、ジョギングでもスピード走でも。詳細はこちら
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自然と起伏が人気。県民の森コース（利府町）
宮城郡利府（りふ）町の総合運動公園から県民の森へ。自然豊かなアップダウンで走れるカラダを鍛えよう。詳細はこちら
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緑豊かな自然公園、モリリン加瀬沼公園コース（利府町）
地元市民で賑わうモリリン加瀬沼公園を拠点に、インターバルやペース走、様々なトレーニングを行える。詳細はこちら
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海風を感じて走ろう。菖蒲田浜シーサイドコース（七ヶ浜町）
仙台駅から、車で40分の好立地。太平洋を臨みながら、菖蒲田（しょうぶた）海岸沿いを気持ちよく走ろう。詳細はこちら
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野鳥が集まる沼の自然！古代の里・化女沼コース（大崎市）
湿地帯の自然に満ちた化女（けじょ）沼の周囲を走ろう。古代の里公園では四季の花々や渡り鳥も見られる。詳細はこちら
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桜並木が8㎞続く、一目千本桜お花見ランコース（大河原町）
白石川と蔵王連峰に一目千本桜が重なる景色は一見の価値あり。花見ランを楽しめるコース。詳細はこちら
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ラン後は寿司を！盬竈（しおがま）神社コース（塩竈市）
1200年の歴史ある盬竈（しおがま）神社を目指し走る。遠くに松島湾を臨み、地元が誇る寿司を堪能しよう。詳細はこちら
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風情あるいにしえの歌の道。昭和万葉の森コース（黒川郡）
万葉集に詠われた花々が咲く歌にゆかりある名の付いた道を走る。風情がありアップダウンもあるコース。詳細はこちら
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上りきれば城と町の絶景が。白石城眺望コース（白石市）
白石城から大萩山公園までの往復約11km。頂上から城を眺め、走った後には白石うーめんが身体にしみる。詳細はこちら
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名湯、名瀑を駆けめぐる！ 秋保温泉・秋保大滝コース（仙台市）
奥州三名湯の秋保（あきう）温泉と日本三大名瀑の秋保大滝を駆ける。往路は滝、復路は温泉に癒されよう。詳細はこちら
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仙台市民の憩いの山を目指す。泉ヶ岳ロードコース（仙台市）
坂道を上り続けた先は、アウトドアスポーツで市民に人気の泉ヶ岳。下りの帰路は爽快に飛ばそう。詳細はこちら
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写真提供／宮城県観光課
ロング走の後は至福の魚料理を！ 石巻海の幸コース（石巻市）
世界三漁場と呼ばれる石巻の金華山沖。走った後は、獲れたての新鮮な海の幸でがんばったご褒美を！詳細はこちら
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人気大会を体験！長沼一周コース（登米市）
宮城県最大の湖沼、長沼の周辺を走る「東北風土マラソン」のハーフマラソンコース。詳細はこちら
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「緑の真珠」と呼ばれる島。気仙沼大島コース（気仙沼市）
気仙沼市の離島・大島は緑の真珠と詠われる美しい島。タフな1周はわざわざ行ってでも走る価値あり！詳細はこちら
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松島絶景パノラマラインコース（松島町）
かなりのアップダウンで走り応えのあるコース。松島で観光ランはいかが？詳細はこちら